Trong bữa cơm, bố mẹ cần tránh nói những câu có thể gây tổn thương sâu sắc đến tâm lý của con cái, bởi chúng có thể ám ảnh con suốt đời. Dưới đây là một số câu cha mẹ nên tránh:
1. "Con ăn như heo vậy!/ Con ăn nhiều thế!"
Câu này khiến con cảm thấy xấu hổ, tự ti về bản thân, thậm chí dẫn đến rối loạn ăn uống hoặc ám ảnh về ngoại hình.
2. "Sao con luôn kém cỏi thế? Nhìn con người ta đi!"
Nếu trong bữa ăn, bố mẹ liên tục nhận xét về con mình và so sánh bé với những đứa trẻ khác thì tâm lý của bé sẽ bị ảnh hưởng nặng nề.
So sánh con với người khác sẽ làm tổn thương lòng tự trọng, khiến con tin rằng mình vô giá trị hoặc không bao giờ đủ tốt.
3. "Bố/mẹ đi làm khổ cực mới có cái mà ăn!"
Áp đặt cảm giác tội lỗi khiến con sống trong áp lực, luôn nghĩ mình là gánh nặng, dẫn đến trầm cảm hoặc tự ti.
4. "Không làm được cái việc gì ra hồn!/ Không được cái tích sự gì!"
Câu nói này phá hủy sự tự tin của con, khiến con tin rằng mình không thể làm được việc gì đúng đắn.
5. "Không ăn thì đổ hết đi!/ Không ăn thì nhịn!"
Đe dọa kiểu này gây ra nỗi sợ hãi bị bỏ rơi, ảnh hưởng đến sự an toàn tâm lý của trẻ.
- Tự ti, sợ thất bại
- Khó biểu đạt cảm xúc
- Luôn cảm thấy mình không xứng đáng
- Mối quan hệ gia đình rạn nứt
Giải pháp
Thay vì trách móc, hãy:
Khích lệ: "Con ăn thử món này nhé, nếu không thích thì có thể nói với mẹ."
Lắng nghe: "Con có muốn chia sẻ điều gì không? Bố/mẹ luôn sẵn sàng nghe."
Động viên: "Ai cũng có lúc mắc lỗi, quan trọng là con rút được bài học."
Bữa cơm nên là khoảng thời gian ấm áp, kết nối, đừng biến nó thành nơi gieo rắc nỗi sợ. Lời nói của cha mẹ chính là "chất dinh dưỡng" tinh thần quan trọng nhất với con trẻ.